Cevada Ativada Para low carb Saudável

A cevada ativada é um grão energizante que forneceu aos soldados romanos antigos a resistência para se deslocar a oito quilômetros por hora a pé, carregando pacotes de 40 quilos nas costas. Esses foram os soldados de infantaria com o movimento mais rápido que o mundo já viu antes ou desde então, e usaram meia xícara de cevada por homem (lembre-se de que se tratava de cevada, nem mesmo pré-germinada!). Essa forma superativa de leite em grão foi usada pelos antigos gregos e romanos para ajudar as crianças a sobreviverem quando suas mães morreram no parto. Eles prepararam o grão de molho por 24 horas, esmagando-o em mingau e fervendo-o por 40 minutos para mal iniciar o processo de germinação. Depois, espremiam a mistura quente e amassada no pano, economizando o líquido com todos os nutrientes intactos e descartando apenas as carcaças externas duras da cevada. Resfriado, este era um substituto para o leite das mães, tão eficaz que logo foi transmitido ao mundo antigo, assim como muitas das descobertas tecnológicas e médicas dos gregos e romanos.
Essa fórmula antiga foi revivida pelas Nações Unidas anos atrás, quando os trabalhadores humanitários procuravam impedir a desnutrição e a fome nos países em desenvolvimento. Os manuais da ONU distribuíram amplamente o método muito antigo para preparar o que ficou conhecido como “leite de cevada” ou “cevada ativada”. Como parte de um abrangente programa low carb
, a cevada ativada ajuda a manter a função metabólica saudável, a sentir-se enérgico e claro.
A dieta deve ser de longo prazo para obter resultados a longo prazo
Uma “dieta” de qualquer tipo a curto prazo terá resultados a curto prazo se escolhas de estilo de vida sensatas não forem mantidas a longo prazo. Se você perder 10 libras com uma dieta de substitutos de refeição e vegetais, mas voltar ao seu antigo padrão de alimentação com alto teor de gordura e amido, o peso perdido certamente retornará. Por outro lado, pós e shakes de alta qualidade e com alta densidade de nutrientes podem ser um componente-chave do low carb
a longo prazo e do regime contínuo de controle de peso. Os benefícios incluem alimentação mais sensata, menos armazenamento de gordura, mais energia e melhor sucesso, alcançando e mantendo o peso corporal ideal
Os principais elementos para a manutenção do peso ideal
Os elementos-chave para manter o peso ideal e manter a forma são comer de forma sensata e se exercitar regularmente. Com o excedente de alimentos de alta caloria / baixo teor de nutrientes disponível, combinado com um aumento de empregos sedentários, mais e mais pessoas estão achando um desafio manter os quilos livres. Comer de forma sensata significa comer menos carboidratos refinados, comer de 5 a 6 pequenas refeições por dia (para evitar picos de açúcar no sangue e quedas), aumentando a quantidade de proteína ingerida todos os dias e enfatizando alimentos ricos em fibras e com baixo índice glicêmico. O exercício regular deve durar pelo menos 30 minutos por dia e pelo menos 5 dias por semana. Idealmente, incluiria treinamento de força e treinamento cardiovascular.
Elimine os desejos de comida com suplementos nutricionais de alta potência
Também recomendo que qualquer substituto de refeição low carb
seja tomado em conjunto com uma boa fórmula multivitamínica e mineral, que garanta que o corpo receba uma nutrição ideal e reduz a ingestão calórica. Pôr fim ao estresse, mau humor, depressão, baixa energia e “cérebro enevoado” frequentemente associado à dieta. Além disso, certos desejos de comida, especialmente sal ou açúcar, são essencialmente a maneira de o corpo expressar que está desnutrido. Dado um corpo bem nutrido por uma dieta saudável e suplementos de alta potência, muitos desses desejos de comida simplesmente desaparecem.
Qualquer programa low carb
bem-sucedido incluirá escolhas contínuas de estilo de vida, como hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios. Acrescente a isso o apoio nutricional de uma multivitamina de alta potência e um substituto nutritivo de refeição com cevada ativada como ingrediente ativo, e você terá um gerenciamento de peso sustentável a longo prazo, não apenas uma dieta de curto prazo. O é um modelo secreto de condicionamento físico que permite que você perca gordura sem os desejos e as emoções de subir e descer tão comuns na maioria dos programas de dieta e perda de gordura.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *