Dieta do Ovo Alimentos com calorias negativas para emagrecer

A ideia é simples. Alimentos com calorias negativas queimam mais calorias digerindo-os do que as calorias totais neles. Então você tem um déficit calórico líquido … daí o nome negativo de alimentos calóricos. Simplificando, esses alimentos não liberam suas calorias enquanto são digeridos.

Uma coisa … antes de você ficar entusiasmado com uma dieta de calorias negativas, você precisa saber algo muito importante ou então estragar tudo. Aquela coisa … você se desnutriria se os únicos alimentos que come fossem alimentos calóricos negativos. Não use esses alimentos como base para uma dieta. Use esses alimentos calóricos negativos apenas dentro de uma dieta mais balanceada.

Aqui está a lista de alimentos calóricos negativos em ordem alfabética: espargos maçãs beterraba brócolis mirtilos repolho melão aipo chicória toranja grapefruit jardim agrião alho feijão verde melão limão limão alface laranjas cebolas papaia pêssegos abacaxi rabanete framboesas morangos espinafre tangerina tomate nabos melancia abobrinha Como você pode ver, isso é bastante a lista de alimentos de calorias negativas.

Uma ótima maneira de incorporar estes em sua vida é começar por comê-los como lanches. Depois de algum tempo, você vai se acostumar com eles tornando-se uma parte mais importante de sua dieta. Então você pode começar a adicioná-los como acompanhamentos para as suas refeições. Sim, eu sei que basicamente parece uma lista de frutas e legumes … e sim, todos nós sabemos que são saudáveis ​​para você.

Mas vamos lá, a lista está lá bem na frente do seu rosto. Não é difícil perder peso. Apenas se dê uma chance. Experimente estes alimentos e veja por si mesmo que tipo de perda de peso você pode obter. No mínimo, os alimentos da lista acima são repletos de vitaminas, minerais e nutrientes. Se por nada mais, comê-los por causa disso. Então você tem isso … uma lista de 32 alimentos calóricos negativos que você pode comer para soltar os quilos e centímetros. Então, o que você está esperando?